Pilates para embarazadas

Los beneficios del Pilates para embarazadas son innumerables. Vamos a repasar los beneficios del Pilates durante el embarazo, el Pilates como preparación al parto y el Pilates postparto. Beneficios del Pilates para embarazadas La práctica del Pilates para embarazadas, tiene la función principal de reforzar el suelo pélvico ya que así mejoraremos la recuperación postparto

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Pilates Reformer : Qué es y sus beneficios.

Las rutinas realizadas con la máquina Pilates Reformer, han generado un gran interés en estos últimos años por su versatilidad y sus  múltiples tipos de ejercicios. En el artículo de hoy ahondaremos en los beneficios que obtendremos usando el Pilates Reformer, máquina específica para Pilates con la que obtendremos un cuerpo más tonificado y flexible.

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Los 6 principios del Método Pilates

Descubra cuáles son los 6 principios del Método Pilates fundamentales para su correcta ejecución. Cómo ya vimos en nuestro anterior artículo “¿Qué es el método Pilates?”, sabemos que dicho método se caracteriza por basarse en los principios del método Pilates y por ser un sistema con el cual realizaremos unos ejercicios creados para tonificar y

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Qué es el Método Pilates

Con este artículo llamado ¿qué es el Método Pilates?, queremos mostraros para qué sirve este método y algunos de los beneficios que podemos obtener al practicarlo. En qué consiste y qué es el Método Pilates En qué es el Método Pilates, veremos que no es simplemente un ejercicio. Consiste en la realización de una serie

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