Lesiones de tobillo y pie (esguinces,  fracturas, etc…) – Consejos

lesiones de tobillo

Las lesiones de tobillo son un fenómeno muy frecuente entre los pacientes del sector de la Fisioterapia, por ello vamos a facilitar unos consejos o recomendaciones para atender dichas lesiones.

Pero antes de nada conviene conocer a fondo cuales son las lesiones de tobillo a las que más nos enfrentamos.

Patologías y lesiones de tobillo más típicas

  1. Fracturas de tobillo: Son producidas generalmente al realizar movimientos muy forzados ya sea en aducción, abducción, pronación, supinación, combinados, torsión y choques verticales.

Éstas lesiones deben ser inmovilizadas con yeso por el profesional médico hasta que éste lo considere oportuno.

  1. Esguince: Quien más y quien menos, ha sufrido esta lesión de tobillo más de una vez. Son producidos por movimientos bruscos que superan la elasticidad del ligamento. Existen diferentes grados de esta lesión:
  • Esguince de Grado I: No existe rotura de ligamentos
  • Esguince de Grado II: Rotura de ligamento parcial en la que existe inflamación y dolor. En este grado de lesión de tobillo, existe dificultad al andar.
  • Esguince de Grado III: Rotura de ligamento total. Sus efectos concurren en dolor severo, inflamación, hemorragias e imposibilita el caminar.

Tratamiento en esguinces de tobillo

Dependiendo del grado, las lesiones de tobillo se tratarán de diferente manera, siendo de Grado I y II un tratamiento fisioterápico y los de Grado III quirúrgico:

  • Tratamiento del esguince grado I y II (primeras 72 Horas): Reposo con elevación y un vendaje elástico que comprima la zona afectada.
  • Tratamiento del esguince grado I y II (después 72 Horas): Acudir al Fisioterapeuta. Además se deben realizar baños de contraste, posición de declive varias veces a lo largo del día, vendajes que permitan estabilidad y cierta movilidad.
  • Tratamiento del esguince grado III: Quirúrgico e inmovilización con yeso durante 4 semanas aproximadamente y fisioterapia

Existen otras lesiones de las que hablaremos en posteriores artículos, de momento, cabe únicamente nombrarlas ya que haremos más hincapié en estas lesiones:

  • Tendinopatía de Aquiles
  • Fascitis Plantar

Consejos para lesiones de tobillo y pie

Después de conocer las lesiones más típicas ocurridas en los tobillos o pies, vamos a ocupar lo que resta de artículo a preocuparnos de este tipo de lesiones cuando nos ocurran y a cuidarlos como se merecen.

  • Recurrir a un fisioterapeuta lo antes posible y ponernos en sus manos.
  • Reposar el área afectada por el esguince o fractura.
  • Una vez remita el dolor, efectuar ejercicios explicados por su fisioterapeuta.
  • Procure mantener los pies en posición elevada.
  • Aplicar técnicas de relajación para una buena rehabilitación
  • Aplicar calor y frío moderado de manera alterna.

Esperamos que este artículo os sirva de ayuda y no olvidéis de acudir a nuestra clínica de fisioterapia en Madrid si padecéis de alguno de estos tipos de lesiones de tobillo.

Imágen cedida por Photoduet / Freepik

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