¿EN QUÉ CONSISTE Y QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?
No es simplemente un ejercicio. Consiste en la realización de una serie de movimientos controlados diseñados específicamente para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo.
Pilates ejecuta sistemáticamente una serie de ejercicios que junto con la respiración, tienen un alto valor para mantener una buena condición física como complemento al deporte, pero también algo muy importante, la rehabilitación física para individuos con ciertas dolencias.
Desarrollado por Joseph Pilates, el Método Pilates, busca la manera de que tu cuerpo actúe y se sienta en una condición óptima, aumentando nuestra fuerza corporal sin crear demasiado volumen, es decir, genera un cuerpo elegante con músculos delgados y un núcleo fuerte y plano. También nos ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo, pero además, nos ayuda a corregir nuestra postura, mejorar nuestros movimientos, nuestra flexibilidad, nos hace más ágiles aliviando así nuestros problemas de espalda.