En nuestras clases de postparto en Madrid (Ensanche de Vallecas) trabajamos la recuperación de las posibles disfunciones/problemas que la mujer puede sufrir en cuanto al suelo pélvico y el abdomen se refiere.
Realizamos ejercicios para fortalecer y mejorar el suelo pélvico, así como tonificar el
abdomen para que éste sea funcional y pueda gestionar las presiones que se realizan el día a día. Además, si existe diástasis de los rectos abdominales tras el parto los ejercicios de tonificación abdominal ayudarán en la mejora de esta patología.
Estas clases de postparto en Madrid son grupales (máximo 4 mujeres) en las que haremos ejercicios de control motor lumbopélvico, control activo del abdomen y suelo pélvico, hipopresivos y método 5P (tronco de propiocepción) utilizando diferentes materiales.
Para adaptarnos a las necesidades de cada una de las mujeres y asegurar la correcta realización de los ejercicios, la mujer debe realizar previamente una valoración de fisioterapia de suelo pélvico y abdomen para conocer el estado de su musculatura y así poder realizar los ejercicios más adecuados para su recuperación. En esta valoración tendremos que utilizar el ecógrafo para saber cómo se comporta tanto el suelo pélvico como el abdomen en los diferentes ejercicios.
